Kaip pasirinkti nugaros skausmą malšinantį čiužinį?

Tankis, medžiaga, lankstumas ... arba kaip išsirinkti čiužinį nuo nugaros skausmo

Kaip išsirinkti čiužinį nuo nugaros skausmo ?
  • Pasidalinti:

Pagrindinė atramos nugaros dalis yra dėžutės spyruoklės ir čiužinio kokybė. Štai kodėl žmonės, turintys nugaros skausmų, turėtų būti ypač atsargūs rinkdamiesi čiužinį. Čia yra mūsų patarimai, padėsiantys jums pasirinkti.

Kada keisti čiužinius ?

Ekspertų teigimu, čiužinį ir spyruoklę turėtume keisti kas 10 metų (idealiu atveju - 7 ar 8 metus). Tačiau nereikia taip ilgai laukti, jei jaučiate, kad miegate mažiau. Tik viena taisyklė: klausykitės savo kūno. Jei ryte prasideda pasikartojantys nugaros skausmai, gali būti laikas pakeisti čiužinį specialiu modeliu nuo nugaros skausmo. Panašiai, jei pastebite, kad jūsų čiužinio paviršius formuoja mažus įdubimus ir (arba) nelygumus, pats laikas jį atnaujinti..

Koks tvirtumas ?

Nereikia rinktis akmens kieto čiužinio, apie kurį kalbama, kad nugarai būtų ypač tvirtas tvirtumas. Tai neteisinga. Daugelis specialistų net nepataria standumo - pavyzdžiui, futono čiužinio - žmonėms su jautria nugara. Gero tvirtumo paslaptis? Stuburas turi likti tiesiai žemyn, nepriklausomai nuo jūsų padėties. Visų pirma, neturėtumėte jausti, kad grimztate į čiužinį. Visos kūno dalys turi liestis su čiužiniu.

Temperatūros reguliavimas

Profesionalų teigimu, lovai tinkamą temperatūrą reikėtų palaikyti apie 20 ° C. Kai kurie čiužiniai, pavyzdžiui, formos atminties čiužiniai, yra atsparūs šilumai: jie prasiskverbia į miegamojo kūno, bet ir į miegamojo, temperatūrą, o tai garantuoja lanksčią, gaubiančią ir patogią šilumą. Kadangi per ventiliaciją praeina gera temperatūra, miegamąjį rekomenduojama išvėdinti likus kelioms minutėms iki miego.

Kokį čiužinį pasirinkti, kai skauda nugarą ?

Atkreipkite dėmesį, kad vilnos arba putplasčio čiužiniai praranda tvirtumą ir atramines savybes greičiau nei spyruokliniai arba lateksiniai čiužiniai. Štai kodėl parduotuvėje nedvejodami teiraukitės geidžiamų modelių tankio ir informuokite pardavėją apie jūsų jautrumą. Pastaba: jei ant čiužinio miegate dviese, o svorio skirtumas yra didelis, rinkitės dvi atskiras dėžutės spyruokles.

Pagalvės parinkimas pagal kūną - Miego Ambasadorius

Apraksts:
Nori sužinoti daugiau kaip išsirinkti čiužinį, pagalvę arba turi miego sutrikimų, arba manai, kad kūne vyksta nemalonūs procesai, kurie gali būti įtakoti miego? https:// - ekspertas / technologas dalinasi savo žiniomis ir priima individualioms konsultacijoms Vilniuje (registruotis būtina iš anksto).---#MiegoAmbasadorius [email protected] +37060099666 arba rašyti asmeniškai: https://m.me/dkiaulakisPlačiau apie asmeniškai pritaikyto čiužinio parinkimą ir gamybą čia : https://https:///w40hLwx9PIk

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here