Hamamas ar pirtis: kurį pasirinksite?

Hamamas ir sauna turi keletą bendrų taškų: tai dvi poilsio vietos, kuriose galima sumažinti stresą, atsipalaiduoti ir atjaunėti. Išsamiai sužinokite apie šias dvi praktikas.

0 akcijų

Hamamas, konkrečiai, kas tai ?

Taip pat vadinama Turkiška pirtis,  hamamas yra patalpa, kurioje skleidžiami karšti garai, siekiant kovoti su įvairiais sutrikimais, tokiais kaip nemiga, stresas ir nerimas. Tyrimai taip pat parodėhamamo seansas veiksmingai atpalaiduoja raumenų įtampą ir pašalina toksinus. Kiekvienas užsiėmimas vyksta plytelėmis išklotoje patalpoje, kurios temperatūra yra apie 50 ° C. Pirmas žingsnis - prieš atsisėdus nusiprausti po dušu ir leisti sau būti įveiktam kambario šilumos. Atkreipkite dėmesį, kad jūs taip pat turite galimybę pasilepinti šveitimo užsiėmimais su namine kauke ir pasinaudoti natūralių produktų pagrindu atliekamomis šveitimo procedūromis. Tavo žiniai, hamamo seansas vidutiniškai trunka 45 min.

Pirtis, gaivinanti šilumos vonia

Istoriškai kalbant, saunos gimė Suomijoje. Pirties lankymas padeda sutvirtinti odą ir išvalyti plaučius. Užsiėmimas vyksta medinėje patalpoje, kurioje skleidžiama vienalytė šiluma, kuri gali siekti iki 80 ° C. Iš esmės, pirties seansą patartina daryti nuogam ir neįpakuotam į rankšluostį. Tačiau galite uždėti rankšluostį po kūnu, kad išvengtumėte nudegimų rizikos. Kiekvienas užsiėmimas trunka nuo 10 iki 15 minučių. Išeidami iš pirties nepamirškite išgerti litro vandens prieš nusiprausdami po dušu. Tai drėkins jūsų kūną ir sutrauks poras..

Kai kurių atsargumo priemonių reikia imtis

Nerekomenduojama sau leisti hamamo ar pirties seansas jeigu turite širdies problemų (hipertenzija ar hipotenzija) arba sergate cukriniu diabetu. Nėščios moterys taip pat turėtų jų vengti..

TAIP PAT SKAITYKITE

- Kuo skiriasi sauna ir hamamas ?
- Kaip elgtis, norint namuose įrengti hamamą ?

САУНА ! П, , ?

Apraksts:
А ?!! НАШ 2 КАНАЛ !!http://www.youtube.com/TheTGlowInstagram ТАНЯ--------------- /tanyatgymInstagram ДИМА --------------------/dmitry­­_fedorishevВК -------- /thetgymП TGym --------- /t_gymП ! Н !http://www.youtube.com/TheTGymВ ! М Т Ф fitness «TGym».Э! ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПОХУДЕНИЯ, ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ВСЁ! ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО .Н В П.ПОДПИШИСЬ! !

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here